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除了选择一辆合适的长途骑行用车外，以下骑行装备、骑行装备、医疗用品、食品用品、生活用品等也需要提前准备好，确保骑行万无一失。
骑行装备
头盔（骑行时安全不可小觑，无法预测行程，自行车事故中头部受伤最为严重，佩戴头盔可以降低头部严重受伤的风险）
骑行眼镜（可以防风沙，也可以防强光，如果对光敏感的话可以戴，如果当时戴近视眼镜可能就没有必要了）
骑行手套（手套还是有必要的，首先厚一点的可以冬天保暖，其次骑行手套有助于缓冲，长途骑行时戴手套手会更舒服。）
魔术头巾（用途很广，可以防晒、防风、防尘，长途可以带3-5条）
骑行袖套（用于防晒和天气变化）
腰包（建议随身携带贵重物品，选择大小合适的腰包，存放手机、钱包、身份证等贵重物品）
保温水瓶（高原或者骑行时能喝到热水真是福气）
洞洞拖鞋（下雨时可以直接换，也可以晚上去当地时换）
登山鞋（从长途骑行到运动鞋都可以，只要鞋底不要太薄）
速干衣（这是夏天骑行的好东西，顾名思义，两件就够了）
冲锋衣（冲锋衣和裤子的主要功能是保暖、防风、防雨，建议骑行者选择抓绒可拆卸、防水性能高的冲锋衣和裤子。）
雨衣（骑行时可能会下雨，所以带上做好准备。建议购买分体式雨衣。如果是传统的自行车雨衣，没有办法阻挡前轮扬起的雨水，而且分体雨衣不会限制行动）
护膝（一对或两块，长途骑行时保护半月板，还能保暖，对膝盖很有用）
充电宝（手机没电的时候是相当麻烦的，为了保证回家前手机还能使用，带上充电宝让你使用手机无忧）
骑行装备
后视镜（为了保证骑行的安全，自行车上也使用了后视镜。这样可以让骑行者更容易避开后面的车辆，超车时也不用回头看）
刹车线、变速线（各1根，特别是雨天骑行太多，变速线会生锈，影响变速）
刹车片（长途骑行时刹车片容易磨损，影响安全）
链条油（链条经过溪流路段或遇到大雨后会生锈，所以要保养链条）
补胎工具包（爆胎、漏气等是骑行时遇到的常见问题，带备补胎工具）
备用内胎（1-2个，如果你性格有时候不好，轮胎会被扎破而不是被扎破）
打气筒（如果您不带打气筒，则不需要您带来的备用内胎和轮胎修理包）
驼包（驼包也是骑行必备工具，因为一路上要背很多东西，没有驼包真的很不方便。如果你的车没有后行李架，需要安装后置物架来存放。另外，驼包一定要配备防雨罩，路上的天气真是变幻莫测）
电脑电脑（相比手机APP记录的数据，电脑电脑数据准确得多。电脑电脑可以让您知道当前的速度和行驶里程）
多功能组合工具（非常实用且紧凑，可以用它来固定路上松动的螺丝）
汽车灯（夜间骑行或穿过隧道时有用）
座垫（长途骑行准备一个，缓解臀部压力）
置物架（用于放置包篮，建议选择钢制置物架）
捆绑绳（虽然你已经有一个驼包，但如果你的东西很多，有一条这样的弹性捆绑绳可以帮助你把东西绑得更牢）
骑行装备及骑行装备购买渠道：
海外：注册Extrabux返利网络后，您可以在Amazon、Walmart、Wiggle、ProBikekit、Evans Cycles等平台去海外购物。 下单成功后，还可额外获得高达购买金额20%的超级返利。 （支持多种提现方式）（什么是Extrabux返利网络？）
国内：可通过国内专业综合网上商城京东购买。 成功下单后还可以获得高达消费金额0.95%的超级返利！
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医疗用品
用于外伤：云南白药； 红花油; 创可贴; 纱布; 磁带; 绷带; 酒精
喉咙用：草珊瑚含片； 西瓜霜含片； 金嗓子含片
清热消炎：板蓝根冲剂（实用）
抗疲劳：葡萄糖（实用）
抗炎药：阿莫西林
头痛药：加百妇宁对于控制高原反应引起的头痛非常有效。
胃肠道药物：Medulin； 诺氟沙星； 藿香正气水（实用）； 谢立亭，黄连。
感冒药：A． 退烧药，B. 止咳药，c. 控制流鼻涕和打喷嚏。
高原反应药：西洋参含片； 红景天；
多种维生素：金十尔康、森村片
其他：清凉油、风油精、伤湿止痛膏、眼药水
药品采购渠道：
在京东、360好药、德国BA保镖药房、沃尔格林等可靠网站购买，方便、快捷、安全。 成功下单后，还可获得高达消费金额6%的额外超级返利。
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带食物
巧克力（士力架也不错，如果不喜欢吃的话可以带点水果糖补充能量）
压缩饼干（备用食品，实在没东西吃的话可以填饱肚子）
面包或其他包装食品（面包吃太多会引起胃酸，适量食用）
老干妈（比榨菜更入味，喜欢吃辣的朋友可以带）
日常用品
换洗衣物（2套）、袜子（3双）、内衣（2双）
毛巾 牙膏 牙刷 洗发水 沐浴皂
卫生纸内衣方便袋
其他用品
钱防水钱包身份证银行卡（邮政储蓄卡）边境安全卡
指南针地图 路线图
打火机针线笔笔记本
多插座吹风机多功能剪
骑行注意事项
⒈ 骑自行车时注意路况；
⒉ 学会上坡时变速，下坡时双手紧握车把，将车控制在自己的限度之内，不漂移；
⒊ 学习并熟悉地图、指南针和其他指导工具；
4.尽量不要夜间开车。 安全第一。
5、如果骑自行车没有乐趣，就不能在路上用耳塞听音乐；
6、出门在外，和谐最重要。
总结：骑行之路注定不会一帆风顺，总会遇到一些小麻烦。 永远记住安全是路上最重要的事情，想想你可能遇到的所有问题，准备好你需要的东西，我相信你一定能享受这段旅程。 行走的快乐。